Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 52,55g | Prot: 112,78g | Carbh: 159,19g.
Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Король Артур 50%, Barilla Макароны Отварные, Лаваш, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Индолина Зразы из Индейки, Рис Вареный. Cena: Ашан Сыр Король Артур 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2053 kcal
|
Ejercicio:
Scooter - 1 hora, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alisawas
|