Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3293 kcal
|
Grasa: 141,26g | Prot: 110,75g | Carbh: 403,12g.
Desayuno: Яблоко, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 5%. Almuerzo: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Ряба Майонез Провансаль, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Cena: Valio Сыр Плавленый Виола, Яблоко, Coca-Cola Кола, Батон, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Макдоналдс Нагетсы, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Батон, Колбаса Докторская, Coca-Cola Кола. más...
|
|
3159 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|