Diario de Leksandra_, 21 mar. 17

Была в зале. Кардио на фото, и немного силовых на ноги. Сегодня что-то не задалась трен, ну ладно, главное что не дома сижу и жру🙈 Еще получается у меня последний прием пищи в 4-5ч, потом в 7 выхожу на тренеровку и в 9 я только дома, тк идти минут 30(после трен кефир пью или йогурт). Это и хорошо и вроде как должен вес то быстрее уходить🙄

---

1206 kcal

Grasa: 59,18g | Prot: 57,78g | Carbh: 115,26g.   Desayuno: Кофе, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Био Баланс Кефирный 1%. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай, Сахарная Пудра, Ашан Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка с Изюмом. más...