Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 48,71g | Prot: 126,47g | Carbh: 191,68g.
Desayuno: Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Tropicana La Rossa. Almuerzo: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jauhelihakastike, Makaroni, Kasviswokki, Arla Loputon Kermajuusto 17%. Cena: Juissi Sekamehu, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Rainbow Kuningatarmarjat. Pasa Bocas / Otros: Ed Citrus, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Sportyfeel Proteiinijauhe. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Boxeo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siirinen
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