Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2017
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 104,45g | Prot: 112,57g | Carbh: 348,88g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%, Bäcker Görtz Nusszopf, McDonald's Schoko Muffin. Almuerzo: Rote Paprika, Rapsöl, Gekochtes Ei, Barilla Nudeln Gekocht. Cena: Géramont Le Snack, Wonnemeyer Kirschpaprika, Lidl Laugenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Litschi, Krombacher Pils (Flasche), Alesto Cruspies Paprika, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. más...
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4828 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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