Diario de bbally, 18 ene. 12

Down to 171 pounds. Continuing to work with the 30 calories per pound of fat theory. Seems to be responding well.

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1982 kcal

Grasa: 61,31g | Prot: 92,65g | Carbh: 296,09g.   Desayuno: boiled egg, kashi 7 puff, blackberry, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, pro performance soy, rice dream, nutri grain cereal bar. Almuerzo: nutri grain, V 8 low sodium. Cena: green tea, bush's black beans seasoned, cous cous wild mushroom, game hen. Pasa Bocas / Otros: sandwich rounds oroweat, honey, peanut butter, grapes, doritos salsa verde, banana, Blue Diamond smokehouse. más...

3811 kcal

Ejercicio: Boxeo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...