Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2017
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
622 kcal
|
Grasa: 21,87g | Prot: 64,92g | Carbh: 40,45g.
Desayuno: Сыр Моцарелла, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Белая Дача Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка на Пару. Cena: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lemochka95
|