|
24.8%, 52.5%, 52.5 kg, 1612 kg
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 36,78g | Prot: 88,43g | Carbh: 143,44g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Хлеб Черный, Домик в деревне Простокваша. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Cena: Творожная Запеканка, Мандарины, Творожная Запеканка. más...
|
|
2009 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|