Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2017
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 38,57g | Prot: 85,36g | Carbh: 137,02g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Haddock. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Kashi Pita Crisps, Fontaine Sante Hummus, Strawberries, Kashi Pita Crisps, Fontaine Sante Hummus. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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