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1097 kcal
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Grasa: 55,38g | Prot: 42,23g | Carbh: 114,37g.
Desayuno: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Vişne Reçeli. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonez, Ketçap, Makarna, Izgara Köfte, Ev Kızartması. Cena: Kurabiye, Uno Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, İçim Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 27 minutos, Estudiar - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos. más...
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Peso Histórico de Merveduru
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