haftalardir ogluma hazirlayip kokusuyla yetinen ben bugun kokusuyla yetinemiycem uzgunum??hafta sonu baslamadan kacamak basladi biri beni durdursun??
|
1097 kcal
|
Grasa: 55,38g | Prot: 42,23g | Carbh: 114,37g.
Desayuno: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Vişne Reçeli. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonez, Ketçap, Makarna, Izgara Köfte, Ev Kızartması. Cena: Kurabiye, Uno Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, İçim Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 27 minutos, Estudiar - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos. más...
|
|
Comentarios
ben hakkımı hafta sonu kullanacağım
09 mar. 17 por el miembro: keops01
|
sadece makarna ya da patates tercih etseniz olurdu köfte zaten sıkıntı değil :) ama bence güzel bi spor ile telafi edilmeyecek boyutta değil :)
09 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
|
@Rhmstf evet dediginiz gibi olabilirdi ama diyete baslayali ilk kez yiyiyorum makarnayi cokta makarnaya duskun biri degilim aslinda ama patates kizartmasi en sevdigim sey kacamak oluncada daha bi tatli geldiler ama midem unutmus bu tarz gidalari mide agrisi cekiyorum benmi yedim omu beni yedi anlayamadim😊😊yarin oglusun sinavi var spora vakit yok ders basinda gecen zaman ne yakarsa artik😀😀
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru
|
@keops01 ben hafta sonundanda pek umitli degilim muhtemelen kacamak devam edicek disari cikip ac donmek olmaz ama dimi😝😝
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru
|
olsun sen telafi edersin bence hemen kilo olmaz :)
09 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
|
Merveduru öyle bir şey yok.
09 mar. 17 por el miembro: keops01
|
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merveduru
|