Diario de Merveduru, 09 mar. 17

haftalardir ogluma hazirlayip kokusuyla yetinen ben bugun kokusuyla yetinemiycem uzgunum??hafta sonu baslamadan kacamak basladi biri beni durdursun??

Ver Calendario de Dieta, 09 marzo 2017:
1097 kcal Grasa: 55,38g | Prot: 42,23g | Carbh: 114,37g.   Desayuno: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Vişne Reçeli. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mayonez, Ketçap, Makarna, Izgara Köfte, Ev Kızartması. Cena: Kurabiye, Uno Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lahana, İçim Beyaz Peynir. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir. más...
2108 kcal Ejercicio: Sentado - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 27 minutos, Estudiar - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos, Permanecer de Pie - 35 minutos. más...

10 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
ben hakkımı hafta sonu kullanacağım 
09 mar. 17 por el miembro: keops01
sadece makarna ya da patates tercih etseniz olurdu köfte zaten sıkıntı değil :) ama bence güzel bi spor ile telafi edilmeyecek boyutta değil :)  
09 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
@Rhmstf evet dediginiz gibi olabilirdi ama diyete baslayali ilk kez yiyiyorum makarnayi cokta makarnaya duskun biri degilim aslinda ama patates kizartmasi en sevdigim sey kacamak oluncada daha bi tatli geldiler ama midem unutmus bu tarz gidalari mide agrisi cekiyorum benmi yedim omu beni yedi anlayamadim😊😊yarin oglusun sinavi var spora vakit yok ders basinda gecen zaman ne yakarsa artik😀😀 
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru
@keops01 ben hafta sonundanda pek umitli degilim muhtemelen kacamak devam edicek disari cikip ac donmek olmaz ama dimi😝😝 
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru
olsun sen telafi edersin bence hemen kilo olmaz :)  
09 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
Merveduru öyle bir şey yok. 
09 mar. 17 por el miembro: keops01
😊😊 
09 mar. 17 por el miembro: Merveduru

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Merveduru


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.