Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2017
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 37,61g | Prot: 105,83g | Carbh: 155,52g.
Desayuno: REWE Feine Welt Cashew Crunch, Philadelphia So Leicht 3%, Low Carb Brot, My Muesli Flakes + Chocolate, Govinda Kastanienflocken, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kiwi, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio 3-Korn Flocken, Nestle Golden Minis, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Govinda Kastanienflocken, My Muesli Flakes + Chocolate, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Cena: Rettich, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Ja! Emmentaler, Philadelphia So Leicht 3%, Homann Brotaufstrich Ei & Kräuter, Low Carb Brot, Dinkelbrot, IBIS Spanisches Landbrot Vollkorn, Meggle Joghurtbutter, Möhren, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Haribo Ostermix, Haribo Lakritz Konfekt. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Cross Training - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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