Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kendinisev
Diario
06 mar. 17
Diario de kendinisev, 06 mar. 17
Perfil de kendinisev
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
motivasyonunum düştü... 😔
72,9 kg
Disminuído hasta ahora:
32,1 kg
.
Aún para ir:
17,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2017:
916 kcal
Grasa: 39,96g | Prot: 25,34g | Carbh: 118,58g.
Desayuno:
Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Torku Tam Buğdaylı Kek, Havuç, Çikolatalı Kek, Gevrek, Kiraz Domates, Zeytin.
más...
peso estable
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bırakmayın sakın kendinize sadece bir öğünlük ödül verin ve çok aşrıya kaçmadan yiyin sonra da hemen sıfırdan başlıyormuş gibi düşünerek başlayın :)
07 mar. 17 por el miembro:
Rhmstf
teşekkürler iki günde 600 Gr almisim ve sıkı diyetle ama suyu çoğaltım acaba su vücutta bi kısmı kalıyor mu 4 litre içiyorum
07 mar. 17 por el miembro:
kendinisev
Su içmek güzel bişey ama fazlası da zararlı 2.5-3 lt normali bence.gün içinde tüketmeye özen gösterin akşamdan çok.
07 mar. 17 por el miembro:
Rhmstf
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de kendinisev
Ver la Historia Completa