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Ich habe auf ein neues mir vorgenommen zu Starten...Mit einem unfassbarem Gewicht von über 100😵 erst lief nichts und ich brauchte Zeit um rein zu kommen. Jetzt geh ich regelmäßig ins Gym und heute morgen war ich sehr erstaunt auf der Waage ein ➖zu sehen 🙂. Ich freue mich über jeden kleinen Schritt aber muss noch besser aufpassen was ich esse. Bin über jeden Tipp, Rat und Unterstützung dankbar. Wünsche euch allen viel Erfolg 🍀👍
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1574 kcal
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Grasa: 70,00g | Prot: 50,88g | Carbh: 181,41g.
Desayuno: WellMix Vitalkost Diät. Almuerzo: Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Kresse, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Bahlsen Comtess Zitrone, Blutorange. más...
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 Comentarios
Gnz einfacher Tipp: Ernährung auf "Gesund" umstellen (dauerhaft), weniger inputt, und viel viel Sport und Bewegung! Totaly Easy!
06 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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Hallo, ich wünsche dir viel Erfolg und nicht gleich aufgeben wenn es mit der Gewichtsabnahme nicht in riesenschritten vorwärts geht. Auch kleine Etappen führen zum Erfolg. Ich habe jetzt in 3 Wochen 2,3 Kg abgenommen, für manche ist das sicher nicht viel, aber für mich ist das schon ein Ergebnis worauf ich stolz bin. Also machen wir weiter!!!
06 mar. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
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Hallo, willkommen und viel Erfolg bei fs! Auch ich rate zu kleinen Schritten und Geduld - und zur Umstellung auf eine gesunde, leckere Ernährung, die dauerhaft Deine "normale" wird 👍
06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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06 mar. 17 por el miembro: Viviace
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Willkommen in unserer Gemeinschaft 🤗
07 mar. 17 por el miembro: Gemella2005
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Ich bin ganz bei Vivi, was die Ernährungsumstellung angeht, mach soviel Sport wie möglich und nehme Gesunde und wenige kcal zu Dir. Lass die "schlechten" ganz weg und reduziere soweit Du kannst ohne groß zu Hungern!
07 mar. 17 por el miembro: marcothebrain
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