|
Итак, с 20 января с 83 кг похудел до 74 кг, скинул 9 кг. Для меня это успех. Все предыдущие попытки более 5 кило не давали.
|
855 kcal
|
Grasa: 35,30g | Prot: 51,43g | Carbh: 91,26g.
Desayuno: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. Almuerzo: Пиканта Кабачковая Икра, Картофельное Пюре. Cena: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Творожное Суфле, Фруктовый Сад Томатный Сок. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|