Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
burcuuuuzen
Diario
03 mar. 17
Diario de burcuuuuzen, 03 mar. 17
Perfil de burcuuuuzen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
arkadaşlar ben pilav makarna beyaz ekmek çay kahvede şekeri bıraktım ama sınavlarımdan dolayı günde 4 kare bitter yiyorum sizce zararlı mı
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2017:
790 kcal
Grasa: 32,62g | Prot: 31,26g | Carbh: 95,44g.
Desayuno:
Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay, Tarabya Sepet Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Yeşil Elma.
Cena:
Kıymalı Pide.
Pasa Bocas / Otros:
Kurabiye (Bisküvi Türünde).
más...
3059 kcal
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Zumba - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Montañismo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
doğru yapıyorsun. Ancak bitteri abartmamak kaydıyla
03 mar. 17 por el miembro:
edndgn
Sayisini dusurebilirsin iki kare kâfi ;)
03 mar. 17 por el miembro:
Aysgulgndz
haklısınız teşekkürler :)
03 mar. 17 por el miembro:
burcuuuuzen
peki günde 1500 2700 arası net kalori kalıyor onuda yorumlar mısınız çünkü zayıfken stresle kilo aldım ve bünyem bozulduu yani kalan net iyi mi
03 mar. 17 por el miembro:
burcuuuuzen
günde kaç kalori hedefin var ve ne kadarı kalıyor?
04 mar. 17 por el miembro:
Aysgulgndz
günlük 1900 kalori almam gerekiyormuş işte yürüyüş yemek derken 1500 2700 arası net kalori kalıyor
04 mar. 17 por el miembro:
burcuuuuzen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de burcuuuuzen
Ver la Historia Completa