Diario de kitine25, 03 mar. 17

Sur ton calendrier de régime ta VQR est de 1800 descend la progressivement 😉 Commence par 1600 calories à partir d'aujourd'hui et ça pendant 2 ou 3 semaines tu verras bien ce que cela donne mais le principal c'est de perdre même si ce n'est que 100g et puis les résultats des mensurations sont là donc tu mincis... Tu commences seulement attends 3ou 4 mois pour vraiment te rendre vraiment compte des résultats il y a des personnes qui maigrissent moins vite que d'autres moi par exemple en plus je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre donc beaucoup plus long qu'une personne qui doit en perdre une vingtaine voir plus  

kikou cath je te remercie de ton commentaire je vien de descendre mes calorie jai mis 1500 calorie a ne pas depasser donc jespere perdr car en premier temp jaimerais au moin perdre mes 7 kilo pour arriver a un poids de 90 kilo jespere arriver mille merci bise  

Salut Kitine, Il y a des semaines où l'on perd moins, voire même on prend un peu de poids, (souvent la semaine qui précède l'arrivée des règles pour les femmes). Peut être es-tu dans cette période ? Perso, je me suis donnée 1400 kcal comme limite mais je suis entre 1200 et 1300, en mangeant à ma faimn. Et courage, tu as l'air motivée, tu vas y arriver !  

Bonne journée à toi. Bisous  

Dis au niveau des cm en tout cas tu as vraiment bien perdu!! comme quoi le poids suivra après, persévère et bon courage!😄😄 

merci pour vos commentaire et je voudrais dire aussi a sevrine mes regle cest fini depuis longtemp lol depuis mon operation de mon dernier enfants donc voila jai decendu niveau calorie en mettant 1500 et vu je suis un peu en soucis en ce moment peut etre sa peux jouer je sais pas ont verras pour la semaine prochaine en tout qu'a merci de votre aide c'est gentil bisou bonne soirée 

Le poids ne veut pas dire grand chose :) Le plus important c'est que les mensuration évoluent (le plus important c'est la silhouette) :) En plus, avec ton activité physique je ne trouverais pas ça étonnant que tu te muscles en parallèle de la perte de poids, et le muscle, ça pèse 2 fois plus lourd que le gras (mais c'est zolie :p). Des résultats encourageants en tout cas! Félicitation!! :) (Et pour les calories, ne baisse pas trop, ne va pas te mettre en déficit trop important, vu ton activité il faudrait pas que tu fasses des malaises ou des grignotages compulsifs). 

merci jeremie de ton conseil et encouragement c'est gentil bise  

je prends mes mensurations depuis longtemps cela me rassure😘 lorsque je perds des cm et pas de poids. Ne lâche rien 😉😉😉😉 

kikou tatoo merci beaucoup de ton message non je lache rien malgré je suis malade aujourdhui esperons jirais mieux demain bise