|
Радует, но я хотел бы худеть по 1кг в неделю. Так что урезаю себе углеводы на 30%. новый уровень сложности ))
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 23,48g | Prot: 114,07g | Carbh: 70,14g.
Desayuno: SAN Изолят, Пискаревский Молоко 2,5%. Almuerzo: Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Cena: SAN Изолят, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|