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27 feb. 17
Diario de RndRob, 27 feb. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2017
92,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
6,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2017:
1687 kcal
Grasa: 42,27g | Prot: 117,84g | Carbh: 204,90g.
Desayuno:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal.
Almuerzo:
Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Panda Express General Tso's Chicken.
Cena:
Burrito with Chicken (No Beans).
más...
2487 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Got below BMI of 25%! 38" waste. 15" neck. 24.9% body fat
27 feb. 17 por el miembro:
RndRob
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