bomba kahvalt?m?
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1203 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 80,23g | Carbh: 85,75g.
Desayuno: Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru Kayısı, Süt, Yulaf Kepeği. Almuerzo: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası. Cena: Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte). más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de naz seçgin
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