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1261 kcal
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Grasa: 52,14g | Prot: 54,76g | Carbh: 138,74g.
Desayuno: Bitkisel Çay, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş). Cena: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Çoban Salatası, Palamut. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir, Nimet Sade Galeta. más...
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1424 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de senayuzuntas
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