Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2017
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 44,81g | Prot: 111,85g | Carbh: 195,92g.
Desayuno: Dada Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Pisang, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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