|
aman Allahim bir palamutu mideye indirip aldigim kaloriye görünce hayata küsen ben bilseydim bu kadar kalorili oldugunu daha leziz seyler yerdim ben ne yapsam çıkarmayımı denesem acaba ;))
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 59,12g | Prot: 75,37g | Carbh: 59,94g.
Desayuno: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Zeytin, Çay Şekerli. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palamut Izgara. Cena: Kırmızı Lezzetli Elma. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Ceviz İçi, Kuru İncir. más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Compras - 31 minutos, Ver TV - 5 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
palamut yemekle kötü bişi yapmadınız korkmayin benim buzlukta 300 er gr lik paketler var palamut bolken koydum haftada 2 çıkarır yerim niye pişman oldunuz bukadar Rahat Olun afiyet olsun balık candir
17 feb. 17 por el miembro: bariscapt
|
ızgara veya fırında yapılmak şartı ile tabi yağda Kızartma yapmayjn
17 feb. 17 por el miembro: bariscapt
|
Firinda yaptim evet ama hic bu kadar kaloriyi birarada almamistim bunun karsiligini vermek icin baya bi yürüdüm ins yakmisimdir.birde benim troid sorunum var o yuzden kalori almaya korkuyorum 1000 kaloriye cikmamaya calisiyorum malum troid hastalari normal insanlarin yaktigi kadar yakamiyor buda beni korkutuyor...yaza gobeksiz girmek istiyorum baris bey :)
17 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
troid ilacı alıyor musunuz
17 feb. 17 por el miembro: bariscapt
|
17 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
bizde genetikte var ilaclabile yuksek 100 luge cikarttik troid olup bu kiloda olan tek benim hayatim diyetle geciyormalesef
17 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
haklısınız zor bir durum allah kolaylik versin yağ yakmak troid sorunu olan kişiler için baya zahmetli
17 feb. 17 por el miembro: bariscapt
|
tsk ederim sagolun...zorda olsa amacima ulscam deniz kum güneş icin hersey yaza mutlu giricem ins
17 feb. 17 por el miembro: Merveduru
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merveduru
|