Diario de Humberto Moura, 14 feb. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2017
99,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2017:
1772 kcal Grasa: 36,83g | Prot: 121,46g | Carbh: 233,46g.   Almuerzo: Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Misto Quente, Café com Leite Integral. más...
2449 kcal Ejercicio: Sexo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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