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Today oatmeal with fresh blackberries.
The protein shake starts the day as normal.
The 1200 calorie intake maximum is starting to work. Down to 173 in 36 hours.
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2069 kcal
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Grasa: 69,52g | Prot: 72,64g | Carbh: 233,35g.
Desayuno: nutri grain cereal bar, blackberries driscoll, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: nutri grain, V 8 low sodium. Cena: chardonnay, walnuts, honey, acorn squash, st louis rib. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond smokehouse, blueberries. más...
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3297 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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