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Started with the 12 week challenge weigh in today. 176.5 and 24.1 percent fat.
Lunch run of 3.3 miles went well! 35 minutes
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1662 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 57,78g | Carbh: 223,50g.
Desayuno: cinnabon, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil. Almuerzo: nutri-grain cereal, V 8 low sodium. Cena: blackberry jelly, peanut butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond smokehouse. más...
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2923 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 37 minutos, Descansando - 5 horas y 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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