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Bel 81 cm
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 89,02g | Prot: 120,62g | Carbh: 187,61g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Ülker İçim Light Taze Kaşar, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Keskinoğlu Yumurta. Cena: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Mercimek Köftesi, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Patatesli Poğaça, Nescafe Gold. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de demir.selim
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