Öğle yemeğini işte, okulda yemek durumunda kalıp evden yemek götüren var mı acaba? Neler götürüyorsunuz?
|
526 kcal
|
Grasa: 24,39g | Prot: 42,60g | Carbh: 32,42g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Cena: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Izgara Tavuk. más...
|
|
2019 kcal
|
Ejercicio:
Koşu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
Ben götürüyorum secici değilim dün akşamdan kalan ne varsa çünkü okulumun etrafı mahrumiyet bölgesi açık lokanta kafe vs yok ⛄️
03 feb. 17 por el miembro: basharerat
|
Tabikideee. Çok sağlıklı ve havalı oluyoruz hemde :) bide özenerek aldığım en sevdiğim renk olan mavi renkte bir kabım var, o gün ne lazimsa koyuyorum, termos bardağımda var cafcaflı :D ara öğün olacaksa birde meyve atıyorum çantama ohhh, benden havalısı yok :) ilk başlarda uğraştırir ama sonra alışıyosunuz (su ve yiyecekler çantada biraz ağırlık yapıyo tabii)
03 feb. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
ben her gün okula sefer tasi ya da saklama kabı ile 3 çeşit yemek götürüyorum. üstelik hem kahvalti,hem oglen yemeği ve de 2 ara öğünü. 😳 sinir bozucu oluyor. ama mecburum. 10 saat dersim var ve sabah 6.5 ta okula gidiyorum aksam 4 te çıkıyorum. yemekhanemiz yok.
03 feb. 17 por el miembro: sable43
|
Aksam yemeğini hazirlarken biraz gazla yapıyorum ertesi gün okula götürebilmek için. genelde yemek secmiyorum. normal menumde ne varsa götürüyorum. yine de en önemli iki öğünü orda yedigim için özenmeye çalışıyorum. mutlaka 1 meyve ve ceviz-kayisi ara öğünlerimi rutin alıyorum. sabah iki dilim cavdar ekmegi arasina peynir ve yesilliklerle sandvic yapıyorum. ayran ve süt dönüşümlü oluyor.
03 feb. 17 por el miembro: sable43
|
Çooook teşekkür ederim hepinize! Ben de yemek kabımı alayım, kendimi kepek ekmeğinden sandviç, tavuk falan hazırlayayım. Elmamı, yanına da kuru kayısılarımı aldım mı tamamdır.
03 feb. 17 por el miembro: zehirli_turta
|
termoslu sefertasi kullanıyorum.3 kat.
bir kati termos.
03 feb. 17 por el miembro: sable43
|
Mama termosu aldım ebebekten, en ucuz yemek termosu o. ve süper bişey çıktı! işimi görüyor. Bunun dışında da ufak bir salata kasem ve tost kabım var. Uzun süredir evden götürüyorum yemeğimi. Mama termosuna çorba gibi sıvıları, salata kaseme -aslında termos dediler ama akıtıyor- salata, haşlanmış patates vs. koyuyorum. Tost kabıma da duruma göre bir tost ya da kızarmış ekmek ya da galeta atıyorum. kahvemi de büyük termosa koyuyorum ve oldu bitti. :)
04 feb. 17 por el miembro: naranta
|
@naranta Çok teşekkür ederim. Haşlanmış patates aklıma gelmemişti, onu da ekleyeceğim listeme. :)
05 feb. 17 por el miembro: zehirli_turta
|
bilsem söylerdim ama tarlaya gittiğimizde akşam yemek pişirip onu gotururduk.sende öyle yap.zaten arkadaşlar bilgi vermis.bende onaylıyorum arkadaşların yorumlarini
05 feb. 17 por el miembro: kesin karar
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zehirli_turta
|