Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2017
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
744 kcal
|
Grasa: 18,06g | Prot: 38,50g | Carbh: 114,11g.
Desayuno: Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Cranberries. Almuerzo: Cracotte Cracotte au Froment, Échalotes, Huile Végétale de Colza, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Carottes. Cena: Ail Cuit, Persil, Champignons de Paris (Sautés), Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Pommes Gala, Kiwi. más...
|
|
3599 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, HIIT - 20 minutos, Ver TV - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Quand j'en vois certain(e)s perdent 10 kilos en 3 mois, ça me déprime. Je n'arrive même pas à perdre 1 seul foutu kilo. [mode Caliméro] Si j'avais sû, j'aurai pô arrêter de fumer. Schcrogneugneu.
01 feb. 17 por el miembro: Hermeline86
|
J ai commencé a perdre qu au bout de un ans...jusqu au jou ou je trouve le regime qui me convenait...pour moi a IG BAS...donc patience,tot ou tard ça va payez vos effort...
01 feb. 17 por el miembro: MarilyneMansonite
|
Il ne faut pas désespérer. Tu peux consulter un nutritionniste, c'est ce que j'ai fait il y a bientôt un an. Ça m'a permis de perdre les 10 kilos qui m'empoisonnaient la vie depuis 2-3 ans. J'ai changé mes habitudes alimentaires, repris une activité physique régulière et je me maintient depuis 6 mois. Bon courage
01 feb. 17 por el miembro: CathBoi
|
Si ton journal alimentaire est complet, ton apport calorique est trop bas, en particulier les lipides. Courage...
02 feb. 17 por el miembro: NinaTheia
|
|
Peso Histórico de Hermeline86
|