Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 34,82g | Prot: 89,72g | Carbh: 166,71g.
Desayuno: DM Bio Amaranth Gepufft, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, My Muesli Flakes + Chocolate, Ja! Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kiwi, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, DM Bio Chiasamen, DM Bio 3-Korn Flocken, Milbona Skyr Pur, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Dulano Truthanbrust, Ja! Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Cena: Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Rote Paprika, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Fol Epi Kürbiskern, Dulano Delikatess Lachsschinken, Alpengut Vorarlberger Bergwurst, Dulano Truthanbrust, Ja! Deutsche Markenbutter, Lidl Krustenbrot, Dinkelvollkornbrot, Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Saft Goldbären, Haribo Gummibärchen, Haribo Pfirsiche. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 19 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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