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Efek Puasa.. Semangat.. Tapi nanti pas buka harus di jaga makanya.
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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578 kcal
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Grasa: 21,90g | Prot: 22,81g | Carbh: 77,68g.
Desayuno: Air. Cena: Telur Dadar, Air, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Apel, Sari Roti Roti Gandum. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Sentado - 11 horas, Sentadillas - 2 minutos, Permanecer de Pie - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 19 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de hartantosing
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