Diario de AnnaK-, 25 ene. 17

Tá "travado(a)"?

30 hora antes das refeições: 1cs Chia de molho por 20 minutos + 1 cs de óleo de coco = a bomba é certaaaaaaaaaaaa!!!!!!! hahuauhuahuhahuahuahahu

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1513 kcal

Grasa: 105,62g | Prot: 113,87g | Carbh: 25,09g.   Desayuno: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Pernil Assado. Pasa Bocas / Otros: Café. más...

2275 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...