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794 kcal
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Grasa: 40,55g | Prot: 22,67g | Carbh: 90,66g.
Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Lipton Kuşburnu Çayı, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Elma. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Portakal. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de busrakorkmazer51
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