Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2017
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 66,29g | Carbh: 171,22g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Trader Joe's Pita Bread Whole Wheat Pockets, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise. Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Beef Pastrami (Cured), Napa Cabbage (Cooked), Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Samuel Adams Octoberfest Beer. Pasa Bocas / Otros: Cookie, Frieda's Edamame (Shelled), Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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