|
Banyak Makan Kurang Olahraga.. Jadi naik Lagi.. Zonk...
|
86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
935 kcal
|
Grasa: 23,25g | Prot: 61,78g | Carbh: 127,75g.
Desayuno: Air. Cena: Air, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Yakult Probiotic Drink, Apel. más...
|
|
2886 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Permanecer de Pie - 2 minutos, Durmiendo - 11 horas y 20 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Sentado - 11 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hartantosing
|