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John10251
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22 ene. 17
Diario de John10251, 22 ene. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2017
70,6 kg
Disminuído hasta ahora:
13,3 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2017:
1609 kcal
Grasa: 82,96g | Prot: 73,77g | Carbh: 139,52g.
Desayuno:
Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg.
Almuerzo:
Brie Cheese, Townhouse Flatbread Crisps Italian Herb, Philadelphia Original Cream Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original.
Cena:
Boiled Egg, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Walnuts, Brown Sugar, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Cranberry Juice, Ginger Ale.
Pasa Bocas / Otros:
Claxton Old Fashioned Fruit Cake.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Hey John there, good green arrow!
22 ene. 17 por el miembro:
warrenwinter
Nice!
22 ene. 17 por el miembro:
HCB
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