|
Alguns problemas pessoais resultaram em uma semana de apenas 2 treinos (segunda e sexta) e uma jacada (comendo salgadinho)quarta feira
Mesmo assim continuo perdendo peso. Tenho tomado cafeina de manhã e após o almoço para acelerar o metabolismo e eu não perder o foco na academia.
Continuo perdendo peso e é exatamente isso que procuro.
Este final de semana não vou jacar, quase juro rs
Bora chegar aos 2 dígitos.
|
110,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 111,04g | Prot: 69,62g | Carbh: 20,46g.
Almuerzo: Limão, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Dicel Palmito de Pupunha, Bacon (Curado), Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Heinz Mostarda, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|