|
nyt alkaa taas suunta näyttää oikeelta! Alle 80kg, täältä tullaan!!!! :)
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 107,84g | Carbh: 180,66g.
Desayuno: Marabou Mint Krokant, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Almuerzo: Salaatti, Tomaatti-fetakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Cena: Keitetty Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Frödinge Kinuskikakku, Gainomax Recovery Strawberry, Maitokahvi, Battery Sugarfree. más...
|
|
3289 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Boxeo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ollaan painokaimoja! Mäkin täällä jo odottelen, että milloin pääsee paremmalle kymmenluvulle :)
20 ene. 17 por el miembro: Lumpy-Space-Princess
|
Joo kattelin ite tos yks päivä ihan samaa!! :D kyllä me kohta aletaan seiskalla ;)
23 ene. 17 por el miembro: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siirinen
|