Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2017
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 37,22g | Prot: 55,96g | Carbh: 261,77g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Wegmans Mushrooms, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Kim Chee Style Cabbage, White Rice. Cena: Beer, Birds Eye Teriyaki Stir-fry Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice. Pasa Bocas / Otros: Nature's Original Sesame Sticks, Jim Beam Bourbon, Cookie, Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Vanilla Wafers (Higher Fat), Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 33 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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