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Mohamed Samer
Diario
16 ene. 17
Diario de Mohamed Samer, 16 ene. 17
Perfil de Mohamed Samer
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2017
109,9 kg
Disminuído hasta ahora:
17,1 kg
.
Aún para ir:
29,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2017:
314 kcal
Grasa: 11,01g | Prot: 17,15g | Carbh: 39,12g.
Desayuno:
Egg, Orange.
Almuerzo:
Brown Bread.
más...
3283 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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