Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2017
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 35,05g | Prot: 44,48g | Carbh: 200,15g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Protein Shake. Cena: Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Ommegang Three Philosophers, Butter, Kale, White Rice, Duck Meat, Kim Chee Style Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Pecan Shortbread Cookies, Cassava Bread Casabe, Vanilla Wafers (Higher Fat), Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|