Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2017
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1611 kcal
|
Grasa: 33,52g | Prot: 132,81g | Carbh: 213,50g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Нерка. más...
|
|
2516 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olich_chik
|