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12 ene. 17
Diario de Marokinha, 12 ene. 17
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contente huhu
95 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2017:
442 kcal
Grasa: 25,37g | Prot: 27,97g | Carbh: 28,56g.
Desayuno:
Queijo Mozzarella, Omelete.
Almuerzo:
Quero Feijão Preto, Salada Crua, Frimesa Linguiça Toscana.
Pasa Bocas / Otros:
Suco de Limão.
más...
2813 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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