|
In una settimana esatta il 1,8kg preso durante le vacanze natalizie è sparito. Nessuna dieta drastica, nessuna rinuncia (a parte la mia solita cena del sabato sera). Ho solo ripreso la mia normale routine di alimentazione+palestra 💪 Non sono andata in panico perché sapevo che non era stato un aumento di grasso (forse solo qualche etto, forse neanche quello) ma le conseguenze di taaaaanti carbo superdeliziosi 😋
Depurarsi dalla vacanze di Natale va bene ma non credo nei soli brodini/insalate/tisane. Meglio evitare la pizza del sabato sera che soffrire per giorni e giorni. Il corpo ringrazierà comunque!
|
1856 kcal
|
Grasa: 54,99g | Prot: 102,06g | Carbh: 248,77g.
Desayuno: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Despar Latte di Soia, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Myprotein Burro di Arachidi. Almuerzo: Mandarino, Scotti Risette, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Bietola, Gallo Riso Basmati Espresso. Pasa Bocas / Otros: Mele Granny Smith, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|