Diario de Marokinha, 08 ene. 17

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Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2017:

475 kcal

Grasa: 22,13g | Prot: 33,37g | Carbh: 34,47g. Desayuno: Pão de Queijo, Café. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Frita, Alface Americana. Cena: Pele e Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista. más...

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Comentarios

Acho que hoje exagerei no carboidrato .A mandioca tem muito carbo mas apartir de amanhã vou zerar .Fiquei chateada

08 ene. 17 por el miembro: Marokinha

Gente estou meio perdida na dieta mas apartir de segunda quero começar a fazer academia e ver se sigo exatamente a dieta sem deslizes Mas como tenho uma família maravilhosa e festeira e sempre fui companheira pra cervejinha gelada com os filhos aí fui engordando gradativamente até chegar nesses 97 kilos .Agora tenho que emagrecer pois não me gosto assim quero chegar a 70 kilos ,mas vou fazer tudo pra conseguir

08 ene. 17 por el miembro: Marokinha


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