Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2012
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 84,87g | Carbh: 87,94g.
Desayuno: Drinkable Yogurt, 365 psy, Whole Ground Flaxseed Meal, Organic 1% Lowfat Milk, Vanilla Whey Protein Powder, Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Unsalted Butter Stick, Italian Bread, Homemade Chicken Soup. Cena: Immunity Boost Vegetables, Organic Boneless Beef New York Steak Strip. Pasa Bocas / Otros: Whole almonds, Organic 70% Dark Chocolate, Apples. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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