Diario de Fladianer, 02 ene. 17

Das ist erschreckend... jetzt bloß wieder auf die 77kg von vor 2 Wochen kommen - und konsequent bleiben.

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 70 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1243 kcal

Grasa: 38,07g | Prot: 123,52g | Carbh: 97,06g.   Desayuno: Gekochtes Ei. Almuerzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Cena: Dim Sum (mit Fleisch Gefüllte Frühlingsrollenart), Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Sommerrolle, Süßkartoffelpommes, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Ja! Sultaninen. más...