Diario de cigdemkeremdeniz, 30 dic. 16

Perfil de cigdemkeremdeniz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

10 gunde 1.100 gram vermisim hadi ins hedefe dogru❤

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 10,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2016:

1211 kcal

Grasa: 43,35g | Prot: 47,88g | Carbh: 160,35g. Desayuno: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Almuerzo: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Doritos Ateş, Oreo Oreo, Şekersiz Çay, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hocam ilk etapta vücuttaki sudan gider büyüye kapılma ileride hızın düşünce kendine stres yapma bu işi sağlık için yapıyoruz yemeği bazal metabolizma ve ihtiyaçların dahilinde al.Boks maçı için kilo kaybetmiyoruz unutma en sağlıksı bunu uzun zamana yavmak vücuduna zayıflamak için eziyet çektirme

30 dic. 16 por el miembro: Freedominas

merak etmeyin saglikli besleniyorum ve herseyi olculu yiyorum hic kilo veremedigim anlarida biliyorum o yuzden alisigim yani ki zaten abartilacak bi kilom yok kendimce 10 gun icinde alip verdigim kilo ki ben on gundur yapmiyorum 3 aydir yapiyorum diyet denirse buna

30 dic. 16 por el miembro: cigdemkeremdeniz

Gayet güzel zaten önemli olan azim ve sabır..Sadece diyet mi yapıyorsunuz güçlenme de var egzwrsiz de var mı

30 dic. 16 por el miembro: Freedominas

oturdugum sitede hem havuz hem spor salonu var ama biri iki bucuk yasinda digeri bir yasinda iki bebegim var bakacak kimsede olmayinca maalesef gidemiyorum evde yapabildigim seylere spor denirse yapiyorum biseyler kendimce

30 dic. 16 por el miembro: cigdemkeremdeniz

Çocuklara bakmak bile başlı başına spor:) hele iki tane gerçekten bedel herşeye ;) kolay gelsin size şimdiden neşeyle büyütün

30 dic. 16 por el miembro: Freedominas


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de cigdemkeremdeniz

Ver la Historia Completa

Diario de cigdemkeremdeniz, 30 dic. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de cigdemkeremdeniz