Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2016
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 45,77g | Prot: 136,47g | Carbh: 107,09g.
Desayuno: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Probiótica 3 Whey Protein, Stem Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Bife de Fígado. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coco, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Semi Desnatado. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vilma bessa
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