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new scales, first weigh in on them
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 119,47g | Prot: 138,66g | Carbh: 322,26g.
Desayuno: 100% Natural Whey Protein, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almuerzo: Water, Coffee, Multigrain Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted), Margarine. Cena: Pork Steak or Cutlet, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Water, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, Almonds, Bananas, Tap Water, Kiwi Fruit, Mixed Seeds. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 58 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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